Мастер-класс Fitness Yoga

18 марта Мастер-класс по Йоге для похудения – Fitness Yoga

 

Йога – практика многогранная и целевая. Практиковать ради практики можно, конечно, но гораздо интереснее – заниматься йогой для решения определенных задач!

Как можно использовать йогу для наших, девичьих целей?

 

Пункт назначения №1 – подтянутое, красивое тело:

Как только мы начинаем практиковать, мы задействуем ресурсы организма, которые дремали и не использовались. Мы начинаем прорабатывать те элементы тела, которые играли пассивную роль из-за особенностей сегодняшней жизни.

Мы создаём помимо позвоночника как «каркасной структуры», еще и мышечный каркас. Мышечный каркас неэффективен и неактивен, когда он сидит в толще жира.

По этой причине, когда мы начинаем собирать в единый элемент все мышцы, то организм включает такую функцию, как корректировка веса и доведение до идеального состояния (здесь надо понимать, что у каждого организма свое идеальное сбалансированное состояние).

Если есть какие-то точечные задачи – «тут убрать», «там подтянуть», то, пожалуйста, уберём и подтянем.

Теперь процесс будет запущен, и локальными победами не ограничится. Будет победа по всему телу целиком!

Еще бонусы

Также нельзя забывать и о том, что йога сильно воздействует на опорно-двигательный аппарат и ЖКТ, то есть все «кривые спины» и проблемы с пищеварением решатся легко и эффективно.

 

И еще…

Естественно, претерпит изменения и ваше питание. Речь идёт вовсе не о строгих и изнурительных диетах. Тело станет избирательным и будет само выбирать, что хочет и что не хочет.

Ваш тренер сможет дать небольшие рекомендации по питанию – по времени, по составу, но Ваш рацион будет менять именно Ваш организм! И именно тогда, когда он будет готов. Поэтому процесс будет безболезненным и приятным.

В какой-то день Вы просыпаетесь и понимаете – « Так, я хочу вот это», – и идёте покупать вашу задумку в магазин, так как в холодильнике этого продукта никогда не было.

Организм начинает возвращаться к своей природе и просить те продукты, из которых он возьмёт чистую энергию! А это, разумеется, полезные продукты. Вот и решается проблема со здоровым питанием.

Пункт назначения №2 – внутренняя гармония:

Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. Мы получили прекрасную оболочку, а теперь поработаем над внутренней составляющей.

Работа с блоками:

Любая эмоция человека отражается в теле определенными «зажимами» или мышечными спазмами. Повторяясь многократно за жизнь в виде одних и тех же реакций на ситуации, спазм превращается в так называемый «блок». Блок – это застой энергии. А в свою очередь степень застоя энергии формирует любую болезнь.
И мы с будем работать с ними постепенно, слой за слоем убирая причины и проявления при помощи специально подобранного комплекса асан.

Также Вы избавитесь от:

  • депрессивные состояний,
  • неуверенности в себе
  • психических перегрузок
  • психологических блоков,

….в общем, всего того, что лежит в глубинах сознания и подсознания и оказывает прямое влияние на наше мироощущение и поведение.

Результат – красивое и подтянутое тело в короткие сроки и внутренне гармоничное состояние!

18 марта в 20.00 Мастер-класс по йоге для похудения + презентация специальной программы по подготовке фигуры к лету за 12 дней «Fitness Yoga Camp»!

[button link=»http://zemskovapro.tallanto.com/index.php?entryPoint=wtcs&write_to=class&write_to_id=27db12ea-6598-8c48-a911-531ff13994fd&user=9294c80b-cb10-455f-2b8c-5215eab8c0c3″ type=»big» color=»orange» newwindow=»yes»] Хочу похудеть! [/button]

Стоимость — 500 руб.

Кто ведет?

Татьяна Илларионова

  • Сертифицированный преподаватель по YOGA23 и ведущий инструктор по направлению YOGA23
  • Сертифицированный преподаватель по детской йоге,
  • Сертифицированный преподаватель Yoga Alliance.
  • Старший методист Федерации Йоги
  • Автор методики IT-yoga
  • Куратор проекта Y4MMA(Yoga for mixed martial arts)
  • Старший преподаватель обучающей программы при медицинском факультете РУДН «Йогатерапия и аюрведа»
  • Автор рубрики «йога» в журнале LifeSpa

Преподаёт: 

Йога 23 (работа вгруппах, индивидуальные занятия и составление индивидуальных программ для занятий дома), Детская йога.

Тренер Y23 — 4 (TR4) (Занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I,II, III и IV стадий Y23, единоразовая адаптация"сегодня на сегодня" программ I, II, III и IV стадий Y23.) 

Пора, девочки, пора!

[button link=»http://zemskovapro.tallanto.com/index.php?entryPoint=wtcs&write_to=class&write_to_id=27db12ea-6598-8c48-a911-531ff13994fd&user=9294c80b-cb10-455f-2b8c-5215eab8c0c3″ type=»big» color=»orange» newwindow=»yes»] Хочу похудеть! [/button]

Место проведения:м. Тульская, Варшавское шоссе, д. 1. Бизнес — центр «W-PLAZA», офис 603 В.